Domáce müsli tyčinky so sušeným ovocím a vlašskými orechmi

Müsli tyčinky patria medzi obľúbené rýchle snacky. Domáca verzia bez zbytočných prísad je nielen chutná, ale aj výživná – a ich príprava je prekvapivo jednoduchá!

Ingrediencie (na cca 10 tyčiniek):

• 150 g ovsených vločiek,
• 60 g sušených jabĺk (nasekaných),
• 40 g sušených brusníc,
• 30 g hrozienok,
• 60 g nasekaných vlašských orechov,
• 3 PL medu,
• 2 PL arašidového alebo mandľového masla,
• 1 PL kokosového oleja,
• štipka soli,
• škorica podľa chuti.

Postup:

1. Rúru predhrejme na 170 °C a formu vystelieme papierom na pečenie.
2. V miske zmiešame ovsené vločky, sušené ovocie, orechy, škoricu a štipku soli.
3. V kastróliku na miernom ohni zohrejeme med, orechové maslo a kokosový olej, kým sa všetko pekne nespojí.
4. Tekutú zmes vlejeme do suchej zmesi a poriadne premiešame.
5. Zmes natlačíme do formy, uhladíme povrch a pečieme približne 20 minút dozlatista.
6. Necháme úplne vychladnúť a potom nakrájame na tyčinky.

Tip:
Tyčinky skladujeme v uzatvárateľnej nádobe – vydržia niekoľko dní a sú ideálne ako desiata na cesty, do školy či do práce.